Il Blog di Coaching Psychology

Ci sono decisioni che si prendono in un attimo, e poi ci sono quelle che ti tengono sveglio la notte, che continuano a ronzarti in testa per settimane, e che sembrano non avere una risposta giusta. Cambiare lavoro o restare? Accettare quella proposta o aspettare?…

Il concetto di work-life balance, o equilibrio tra vita e lavoro, è uno dei temi più discussi nel mondo del benessere professionale. E, allo stesso tempo, è anche uno dei più frustranti da perseguire. Quante volte hai sentito dire che dovresti migliorare il tuo…

Il conflitto all’interno di un team è qualcosa di inevitabile. Quando ci sono persone con esperienze, valori, stili di lavoro e priorità diverse, il disaccordo non è un’eccezione, ma piuttosto la norma. Il vero problema non è il conflitto in sé, ma piuttosto come lo…

Arriva un momento nella carriera di molte persone in cui ci si rende conto che il percorso intrapreso non è più quello che si desidera continuare. Non sempre perché le cose siano andate male — a volte, anzi, sono andate alla grande. Ma qualcosa è cambiato: i valori,…

Ritrovare la motivazione quando il lavoro ha perso il suo significato può essere davvero disorientante. È come se avessi perso qualcosa che una volta amavi; è una sensazione ancora più frustrante. Sai com’era prima, e il confronto con la realtà attuale è doloroso….

Il corpo non mente mai. Mentre la mente cerca di razionalizzare, minimizzare e andare avanti, il corpo accumula stress e, prima o poi, presenta il conto. Lo stress lavorativo cronico non è solo una questione mentale; è anche un’esperienza fisica che si manifesta in…

C’è una parola di due lettere che molte persone trovano difficile da pronunciare sul lavoro: no. Non perché non vogliano dirla, ma perché ogni volta che ci provano, una vocina interiore sussurra: sembrerai poco collaborativo. Penseranno che sei pigro e, potresti…

“Un giorno o l’altro si renderanno conto che non sono così bravo come credono”. Se questa frase ti suona familiare, sappi che non sei solo. La sindrome dell’impostore, quella vocina interiore che sminuisce i tuoi successi e amplifica le tue insicurezze, è uno dei…

C’è una frase che sento spesso nelle prime sessioni con i miei clienti: “So che dovrei cambiare, ma non riesco a muovermi.” A volte la dicono con frustrazione, altre volte con un po’ di vergogna, come se il loro blocco fosse una colpa. Ma non lo è affatto. La paura…

C’è una stanchezza che scompare dopo un weekend, e poi c’è un’altra forma di stanchezza, quella che ti accompagna anche dopo le vacanze, che non ti lascia nemmeno quando hai dormito a sufficienza, trasformando il lunedì mattina in un peso insopportabile. Se ti…